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漢中日報:用“心”為學生制作“心靈福袋”——記陜西理工大學心理中心主任黃存良的抗疫歷程

2020年06月08日 14:25   資料來源:漢中日報      作者:   責任編輯:朱敏   點擊:[]
用“心”為學生制作“心靈福袋”           
——記陜西理工大學心理中心主任黃存良的抗疫歷程
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本報通訊員 趙軍 文/圖

  42歲的黃存良是上海師范大學教育學博士、陜西理工大學心理健康教育中心主任、國家二級心理咨詢師,他的另一個身份是陜西省高校心理素質研究會副會長,從事心理咨詢工作已有13年。  
  疫情防控期間,他成為一名心理疏導志愿者,為大學生提供專業、規范的公益心理服務,引導同學們及時調整因疫情帶來的不良情緒,維護心理健康。  
 

要真正幫助大學生緩解心理焦慮“懂”他們是第一位的

  5月15日,陜西理工大學迎來了第一批返校生,管理學院的小張是來自湖北武漢江夏區的一名大四學生,按規定需在指定酒店進行自我隔離14天。   
  這期間,黃存良建了個微信群,邀請返校隔離的同學們加入。群內清晨的第一聲問候是他一天工作的開始,此外他還堅持每天給一名同學進行個案溝通。   
  5月20日一大早兒,黃存良就來到了學生們隔離的酒店,將一份剛出鍋的熱干面放在了小張的房門口。“沒想到我給老師說我想家了,第二天早上就給我送來了熱干面!我在這里有了家的溫暖。”  
  原來,19日黃存良與小張同學進行了電話個案溝通,聽到小張在電話那端的傾訴:“黃老師,我想家了!”這個聲音在黃存良的耳邊久久縈繞,他開著車在城區兜轉,終于找到一家湖北人開的熱干面店,預約了20日當天的早餐。   
  “一手獨拍,雖疾無聲;同伴互助,相互激勵。”黃存良發現,另一種力量無形之中也有穩人心、暖人心的作用,那就是朋輩的力量。   
  在黃存良看來,要真正幫助大學生緩 解 心 理 焦 慮 ,“ 懂 ”他 們 是 第 一 位 的 。不同的學生,遇到的問題不同,需要不同的心理藥方。有人可以自助,有人則需要別人關鍵時刻幫一把。擁有一雙“聆聽的耳朵”,成為一名傾聽者,才能為學生指路。   
 

如何幫助學生釋放壓力?小事也能暖人心!

  高校育人,潤物細無聲。疫情暴發后,從一些小事著手,讓學生們感到心里一暖,宣泄因為疫情而積郁在心里的各種煩悶。  
  5月12日黃存良接到返校復課的通知,時間緊迫容不得細想,他馬上聯系心理中心成員做動員工作。要為返校復課的同學們準備人手一份的“心理釋壓愛心包”。讓人欣慰的是,成員們行動迅速,僅兩天時間就完成了一場“愛的集結”。  
  通過專業的心理支持隊伍、貼心的心理健康服務、及時的心理疏導、有針對性的人文關懷,幫助學生戴好“心靈口罩”,增強學生心理免疫力,筑牢學生抵御疫情的心理堤防。黃存良帶領陜西理工大學心理健康教育中心的成員們探尋疫情下心理疏導的途徑和方法,找尋當下心理疏導遵循的規律。  
 

疫情之下關注學生心理健康陜西理工大學心理中心開設“解憂熱線”

  2月24日學校開通網上課堂后,為了及時指導學院開展心理幫扶工作,下發《關于在疫情防控期間做好我校學生心理幫扶工作的指導意見》,黃存良將QQ向全校學生公布,把自己手機開通為24小時緊急心理援助電話。學生健康打卡中反映出來的心理情況與二級學院積極溝通,將1191名學生心理狀況及時反饋給相關人員并跟蹤進行疏導。  
  3月7日,黃存良的QQ收到一名從泰國援教歸來的大三學生的咨詢。“我覺得我有點焦慮,不太能控制住自己的情緒。之前還好,最近這段時間焦慮的情況越來越頻繁了。莫名其妙的一件小事就能導致情緒崩潰,控制不住流眼淚。想哭就哭,想摔東西就摔,突然覺得很孤獨。”  
  黃存良一方面鼓勵小李將焦慮、恐懼等負面情緒宣泄出來,另一方面對她在家主動尋求老師幫助的行為表示肯定,并就如何調節情緒提出了具體建議。經過近一個小時的電話交談,小李的負面情緒得到疏解,開心地下線了。  
  黃存良似乎看透了學生的“心”,他的良苦用心,不過是把一個最簡單的道理告訴學生:“當你找到目標、且朝著目標努力的時候,每一個小小的進步都會增加自信,所有的不安都會消散,而成就感和獲得感就是戰勝焦慮的良藥。”  
 

怎樣的心理疏導更管用?用“心”才能制成“心靈福袋”

  一代人有一代人釋放心理壓力的方式,比起填鴨式的心理健康輔導,一些新的講座和體驗活動被證明更管用。  
  疫情期間,黃存良從專業的角度撰寫了《老師,我有這些心理反應正常嗎?》《不確定的新型冠狀病毒肺炎防控中,我們怎么辦?》《心戰“疫”平臺讓我“心”成長》《疫情之后,未來心理危機干預的發展趨勢》等原創文章。開展朋輩輔導是疏導學生情緒、指導正確合理認知疫情的一個重要途徑。發動心理學社的同學和心理委員用文字講述心理歷程、宣傳心理知識,倡導以積極心態應對疫情,共有19篇原創文章向全校學生推送。  
  疫情期間,黃存良參加“教育部華中師范大學心理援助熱線平臺”,每周日工作3小時,期間共處理了10個案例。  
  為迎接復學,調試學生心理狀態,培養理性平和、積極向上的精神風貌,黃存良組織陜西理工大學心理健康教育中心圍繞“5·25心理健康教育月”開展“聚力同心,戰‘疫’同行”云端系列活動。其中包括“線上云舞動”“誦讀,有益于身心健康”“畢業季,傾聽內心的聲音”“寫意曼陀羅繪畫”等健康心理教育活動。這些活動很新鮮,讓人耳目一新,實際上都是在做實做細各項疫情防控工作的同時,為了提升學生心理免疫力而不斷筑高的心理防線。為學生們提供心理服務,科學、規范開展心理健康干預工作,進一步做好新冠肺炎疫情防控期間大學生的心理疏導工作,緩解學生的生活和學業壓力,打贏心理戰“疫”。  
  黃存良說:“做好人心的工作,是育人,也是責任,更是一門藝術。”                
2020年6月5日

 

 

 

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